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MessagePublié: Mar Mars 25, 2008 11:05 am 
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Inscrit le: Mar Jan 30, 2007 6:04 pm
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par exemple pour un débutant (alterner marche et course, ou travail en valloné...), et c'est le cas des personnes qui ont postée juste avant.


Sans aucune intention de polémiquer, mais un débutant est une personne dont le coeur n'est pas entrainé, donc passer de la marche à la course va le faire passer du travail aérobie en anaérobie (enfin c'est ce qu'on m'apprenait à l'Insep, sans doute que nos profs ne savaient pas ce qu'ils disaient) donc il travaillera en résistance (d'où les risques), enfin moi ce que j'en dis....

Bon moi je ne courrais pas mais j'ai fait la vasaloppet, le marathon de l'engadine, la transjurassienne etc (et en alternatif à l'époque) .... pour ne citer que les plus connues.


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MessagePublié: Dim Avr 06, 2008 8:07 am 
bon, ma vie on s'en fiche un peu, mais c'est juste que ça peut servir a d'autres :
j'ai repris le kendo hier en stage et ça c'est bien passé. Donc la déchirure au mollet du 10 mars est quasi guérrie. Soit 4 semaine d'arret, pendant lesquelles j'ai fait énormément de marche en campagne vallonée ( cause mon job) ; ceci confirme donc ce qu'on m'a dit : ne pas arreter complétement de faire travailler un muscle pendant sa cicatrisation de maniere à ce que le renouvellement des fibres s'oriente vers de la fibre musculaire élastique et non pas du tissu fibreux cicatriciel, tissu qui risquerait de craquer à la reprise de l'activité.
voila voili voilou


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MessagePublié: Dim Avr 06, 2008 6:31 pm 
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Inscrit le: Ven Nov 03, 2006 9:33 pm
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Localisation: Mikeyville
C'est réel la deuxième partie de la réponse.


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MessagePublié: Lun Avr 07, 2008 7:51 am 
heu, la premiere aussi. :lol:

Autre chose : j'ai discuté hier avec un pratiquant qui s'est déchiré l'épaule. Son premier sentiment, c'etait qu'il était trop crispé. Or, je me suis apperçu que j'étais tres crrrrrrispé du mollet (parcequ'on nous dit souvent de bien tendre cette jambe). Je pense donc que la crispation favorise la déchirure, d'ou le bien fondé de la consigne : détendez vous, travaillez en souplesse.


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MessagePublié: Lun Avr 07, 2008 9:02 am 
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Inscrit le: Jeu Fév 14, 2008 5:38 pm
Messages: 742
Localisation: normandie
ineditof a écrit:
heu, la premiere aussi. :lol:

Je pense donc que la crispation favorise la déchirure, d'ou le bien fondé de la consigne : détendez vous, travaillez en souplesse.


sans compter qu'on se crève deux fois plus vite et que nos mouvements sont moins beaux et moins efficaces quand on est crispé... :cry:

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kikoo
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MessagePublié: Ven Avr 11, 2008 10:17 am 
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Inscrit le: Mer Avr 25, 2007 11:14 am
Messages: 510
Localisation: KEN GAKU KAN
A INEDITOF

J'aimerais savoir si après une semaine de reprise, suite à une blessure, ta pratique a evolue ou pas du tout.

Tu fonces tjs autant, ou tu y vas plus cool???


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MessagePublié: Ven Avr 11, 2008 10:59 am 
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Inscrit le: Jeu Fév 14, 2008 5:38 pm
Messages: 742
Localisation: normandie
moscalis a écrit:
A INEDITOF

J'aimerais savoir si après une semaine de reprise, suite à une blessure, ta pratique a evolue ou pas du tout.

Tu fonces tjs autant, ou tu y vas plus cool???


Ineditof, je ne sais pas, mais notre ami qui a eu une déchire des tendons arrières, jumeaux, lui, il est obligé de faire plus "doux" et de s'auto surveiller... :cry:

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MessagePublié: Ven Avr 11, 2008 12:28 pm 
moscalis a écrit:
A INEDITOF
J'aimerais savoir si après une semaine de reprise, suite à une blessure, ta pratique a evolue ou pas du tout.
Tu fonces tjs autant, ou tu y vas plus cool???


tu peut m'appeler tof :lol: ; non, je pense que c'est bien fini de foncer comme un ane et de s'arreter au bord de l'evanouissement. Dommage, c'etait bien.
Au dernier entrainement, j'ai fait un kendo de vieux. :lol: c'est a dire, deplacement par immersion, et non plus par bond de chamois, je me suis appliqué dans les kihons, j'ai même trouvé ça interessant.
:shock:
Et dans les geikos, j'ai morflé comme jamais ! :shock: certains m'ont dit, tu dors ce soir, d'autres se sont éclatés a me latter :lol:
La blessure, ça fait sérieusement réflechir, même si celle ci se termine bien.


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MessagePublié: Ven Avr 11, 2008 12:35 pm 
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Inscrit le: Jeu Fév 14, 2008 5:38 pm
Messages: 742
Localisation: normandie
ineditof a écrit:
[Au dernier entrainement, j'ai fait un kendo de vieux. :lol:


:lol: :lol: :lol: pffff, y aurait tant à dire! :wink:

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kikoo
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MessagePublié: Ven Avr 11, 2008 1:55 pm 
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Inscrit le: Jeu Mars 01, 2007 11:47 am
Messages: 64
Localisation: pas loin du pc
Je me permets de me servir de ce poste pour poser qq petites questions...
Je fais du kendo depuis 1an, et depuis 2 mois, j'ai des douleurs en permanence au pied gauche, je m'explique :

- ça tire en dessous le pied dès que je fais un petit effort, ce qui m'oblige parfois à m'arrêter qq instants au kendo, même la semaine quand je parcours un peu le bureau, c'est désagréable.
- c'est "crispé" dans la zone au dessus des orteils dès que je marche

Que faire ? je m'échauffe avant chaque cours et pendant, pourtant rien n'y fait, j'ai tjs ces sensations très désagréables qui m'empêche de me donner à fond.
Y a t'il un bon moyen de s'échauffer les pieds ? ou des exercices à faire chez soi ? est-ce que je dois stopper qq temps le kendo, le temps que tout rentre en ordre ? j'ai peur de me faire mal au point d'arrêter des semaines.
Je pense aller voir un médecin sous peu, mais si qqn a connu le même problème, ça peut m'être utile :)

Merci bicoup !

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MessagePublié: Ven Avr 11, 2008 3:49 pm 
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Inscrit le: Mar Sep 13, 2005 4:54 pm
Messages: 924
Localisation: dans la meute...
tchikaree a écrit:
pour Okami, consulte quelqu'un, je pense qu'il y a des éléments intéressant dans ce que tu dis qui pourrais ouvrir la porte à certaines solutions, mais un forum n'est pas un lieu de consultation.

pour la graisse à traire, on trouve ça ou.....au sexshop
:lol: :lol:


Ah oui...bin mince alors, je pensais qu'on avaient des bobologues qualifiés ici ... :D
En fait, j'ai résolu une partie de mon problème qui venait de mes...(suspense)...chaussures!!!!
Avec une amie, on a remarqué que le port des chaussures Converses plusieurs jours de suite provoquait des douleurs du talon ou amplifiaient des douleurs déjà existantes...donc ne pas porter ce type de chaussures plus de deux jours d'affilés (et ça arrange déjà la chose)!!! :wink:

La graisse à traire se trouve avec les produits solaires...pff, dans un sex shop, nimportnaoik!!! :lol:


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MessagePublié: Ven Avr 11, 2008 6:05 pm 
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Inscrit le: Ven Fév 18, 2005 2:38 pm
Messages: 172
Localisation: Yurai-Jin'Sei - Oise
Pour TOMOE,


Citer:
- ça tire en dessous le pied dès que je fais un petit effort, ce qui m'oblige parfois à m'arrêter qq instants au kendo, même la semaine quand je parcours un peu le bureau, c'est désagréable.
- c'est "crispé" dans la zone au dessus des orteils dès que je marche


Au club un des éléves a eu ce genre de symptome ! :shock:

Ça a fini par “Rupture du Tendon d'Achille“ Je te suggère vivement d'aller voir un spécialiste avant la KATA ! et pas avant les KATA. :lol:

Bref fait gaffe ! :evil:


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MessagePublié: Ven Avr 11, 2008 6:33 pm 
Tomoe a écrit:
Je fais du kendo depuis 1an, et depuis 2 mois, j'ai des douleurs en permanence au pied gauche,


oui, Danger.
Dans son post sur sa blessure, http://leretourdesronins.blogspot.com/2 ... at_20.html , SHIZUKANAYAMA Roran décrit une douleur sous le pied. Il faudrait lui demander exactement quels sont les symptomes.
Evidemment, il faut consulter au plus vite. Avoir mal n'EST PAS normal, il faut bien le dire et le repeter, et ce n'est pas faire sa chochotte, c'est proteger son capital de santé, tout simplement.
Image

Maintenant, cela peut etre un simple début de "talonade", (aponévrosite plantaire ou Fasciite plantaire ) douleur du fascia plantaire; rarement grave. douleur passant dés l'échauffement du pied si mes souvenirs sont exacts. Trés désagréable au lever ( sensation de coup de poignard sous le pied ) mais en général situé au pied droit ( mauvais ki ken tai )
Image


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MessagePublié: Ven Avr 11, 2008 7:28 pm 
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Inscrit le: Jeu Mars 01, 2007 11:47 am
Messages: 64
Localisation: pas loin du pc
ok merci pour toutes ces précisions, je prends rdv chez le médecin dès que possible ;-)

_________________
Vidéos de kendo, venez chez moi! ;)


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MessagePublié: Dim Avr 20, 2008 12:16 pm 
gniark !
76,5 kilos ce matin, contre 81 il y a un mois...
hé hé...
ma revanche va etre terrible...


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