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MessagePublié: Mar Fév 28, 2006 10:16 am 
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Messages: 45
Localisation: Berlin - Allemagne
As tu pensé aux suburis ?



Je trouve cela très bien pour travailler le souffle, la concentration, la posture et le ki.



En ce moment j'essaye 500 par jour car je n'arrive pas à aller souvent au dojo, en avant chaque passage de grade tous les jours pendant une semaine ou deux .. 100 jogesuburi (larges et détendus), 100 sayomen (dynamiques), 100 kote (sais pas trop comment), 100 migi-hidari men (dynamiques) et enfin 100 jogesuburi (détendus). Toujours un pas en avant un pas en arrière, pour faire travailler tout le corps et devant un mirroir si possible pour bien contrôler la posture du corps et du shinai. C'est très relaxant et je crois que cela prépare bien au kendo. Et puis ça ne prend que 15 minutes (avec un petit mokuso à la fin).



A ce sujet il faut aller voir ce site très drôle, c'est le journal d'un kendoka à qui un sensei a dit un jour que pour "comprendre" le kendo, il lui fallait d'abord faire 1000 suburis chaque jour pendant 1000 jours ... il l'a pris au mot. :o)



http://www.geocities.com/kendosuburi/

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http://www.kokugikan.de/


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