Petit détail en plus, concernant l'inspiration de départ : Remplir les poumons au maximum de leur capacité. ça te fait une reserve d'air importante pour commencer ton enchainement.
Cette inspiration devrait être détendue pour bien remplir les poumons.
Par exemple en chant, il éxiste une technique qui t'invite à inspirer en baillant pour être le plus détendu possible lors de l'inspiration, tout simplment pour laisser l'air entrer plus facilement.
Evidement, il ne s'agit pas de bailler systématiquement, mais d'experimenter un remplissage des poumons de façon non crispée.
La crispation limite le remplissage. C'est une des raisons pour laquelle parfois, on demande de "Kiaier" au max avant l'action pour vider entièrement les poumons et mieux les remplir ensuite. Et armer en grand en inspirant au max est utile dans ces moments là.
Pour les remplir, il est également utile d'augmenter sa capacité respiratoire en se faisant un petit footing de temps en temps. si possible en fractionné.
Je confirme aussi que l'augmentation du nombre de "Men" vient progressivement... alors place toi dans la durée...
De toute façon tu respire déjà tous les jours donc tu as déjà une pratique de la réspiration
Tu peux même faire assis, des expirations et des inspirations profondes
pour t'entrainer. Pas trop et pas trop vite quand même car ça fait tourner la tête...
